健康情報

こんにちは、上薬研究所です お盆シーズンですが、おうちに精霊棚を準備されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今日は精霊棚に飾られる精霊馬についてのお話です。 精霊馬は、精霊棚に飾られるナスやキュウリで作った飾り...

こんにちは、上薬研究所です 皆さんはニュースや雑誌で度々話題になる「一粒万倍日」をご存知ですか？ 今日は一粒万倍日。 「一粒の籾（もみ）が万倍にも実り、立派な稲穂になる」という意味があり、何事も始めるのに良い日とされてい...

雨が多く湿気の多いこの時期。 空もどんよりしていて気分が落ち込みがちですよね😢 そんな時には気の巡りを良くして、身体にこもった湿気をうまく逃がしてあげましょう🌬 オススメの料理は玉ねぎやピーマン、豆類を入れたゴロゴロ野菜カレ...

こんにちは、上薬研究所です 夏はエアコンで冷えて体温が下がり、免疫力も下がりがちです。 そんな夏の免疫力アップにはバランスの良い食事がカギになります まずはエネルギーのもとになる炭水化物、タンパク質、脂質を取ること。 ...

こんにちは、上薬研究所です 外出頻度が減って暑さに身体を慣らしきれていない中、マスクも手放せない夏は熱中症に注意です。 今日は熱中症の予防方法を簡単に3つご紹介します。 ①1時間おきにコップ1杯（約200ml）の水を飲む...

こんにちは、上薬研究所です7月も中旬に入り、最高気温もずいぶん高くなってきましたね まだまだ一日の気温差が大きいこの時期は夏バテに注意です！ そんなこの時期、オクラやキュウリなどの旬のお野菜で免疫力を高め、夏バテ予防をしましょ...

こんにちは、上薬研究所です今日は七夕の日ですね 実は7月7日は「そうめんの日」でもあるのです。 その昔平安時代の宮中行事の一つに、旧暦の7月7日に無病息災を願って索餅（さくべい）をお供えする習慣がありました。 これが庶民...

心身の健康のためには自律神経を整えることが大事といいます。 毎日朝日を浴びたり、お風呂に浸かったりすると自律神経のバランスを整えるのに良いというのは有名ですよね 自律神経のバランスを整えるのに、適度な昼寝も有効って知ってました...

古くから食べられている日本のスーパーフードともいえる雑穀。 日常的に取り入れると、こんなに良い身体の変化が期待できます。 １. 血糖値の上昇を緩やかにする 雑穀米は白米より消化に時間がかかるため血糖値の上...